您最近的心情還好嗎？是否會隨著疫情變化，而感到心理不安呢？這裡有一些方法，提供您好好照顧自己，讓我們一起平靜度過面對防疫期間的壓力。
安
待在讓自己身心安定的場域，且勿過度暴露在相關新聞與資訊。靜
運用您平時讓自己平靜的方法，嘗試將呼吸步調放緩、感受自己的呼吸，並緩步行走、靜坐等。能
做自己能有控制感的事，保持作息，正常、飲食均衡，並且多多運動、勤勞洗手、時常消毒等。繫
利用社群媒體或通訊軟體與自己親近的人際圈保持聯繫、彼此支持。望
保持樂觀，相信人群，並理性看待周遭流動的訊息。歡迎您與學生諮商中心專輔人員聯絡
開放時間：
學期間 ｜ 週一至週五8:00~17:30；星期一、星期四晚上延長至21:00
寒暑假 ｜ 週一至週五8:00~17:00
連絡電話：08-7703202 #7860潘雪芳社工師、#7863高秀春社工師、#7869黃靖容社工師
原文：屏科大搶先報
